Развивающая (художественная) гимнастика

1-7 классы

Козина Ольга Петровна

тренер по художественной гимнастике СК "Совершенство"

Козина Ольга Петровна — тренер по художественной гимнастике
Мастер спорта по художественной гимнастике. Профессиональный стаж — 15 лет.
Ольга Петровна окончила Московскую государственную академию физической культуры с красным дипломом, имеет степень магистра.

Спортивные достижения:

двукратная чемпионка ТССР;
многократная победительница республиканских, межрегиональных и областных турниров;
призёр соревнований по художественной гимнастике различного уровня.

Профессиональный и соревновательный опыт помогает Ольге Петровне сочетать серьёзную спортивную подготовку с внимательным отношением к каждому ребёнку.
На занятиях особое внимание уделяется правильной технике, гибкости, координации, музыкальности, выразительности движений и уверенности в своих силах.

Программа сочетает общефизическую подготовку с базовыми элементами художественной гимнастики. Занятия направлены на гармоничное физическое развитие ребёнка, укрепление мышц, улучшение гибкости, координации и чувства ритма. Упражнения осваиваются постепенно, с учётом возраста и уровня подготовки детей.

На занятиях ребята будут:

выполнять упражнения для развития силы, гибкости, ловкости и выносливости;
укреплять мышцы спины, живота, рук и ног;
работать над осанкой, равновесием и координацией движений;
осваивать простые гимнастические элементы: повороты, прыжки, наклоны, волны и равновесия;
выполнять упражнения на растяжку;
учиться двигаться выразительно и ритмично под музыку;
знакомиться с предметами художественной гимнастики — лентой, мячом и обручем;
разучивать небольшие гимнастические и танцевальные комбинации;
участвовать в подвижных играх, эстафетах и творческих заданиях.

Разделы курса

Общая физическая подготовка

Упражнения для укрепления основных групп мышц, развития силы, выносливости и двигательной активности

Гибкость и растяжка

Мягкое развитие подвижности суставов, эластичности мышц и свободы движений

Координация и равновесие

Упражнения на баланс, ловкость, точность движений и ориентацию в пространстве

Основы художественной гимнастики

Базовые положения рук и ног, повороты, прыжки, равновесия, волны и элементы танцевальной подготовки

Музыкально-ритмическая подготовка

Развитие чувства ритма, музыкальности, выразительности и умения соединять движения в композицию

Работа с предметами

Знакомство с лентой, мячом и обручем, освоение простых элементов и комбинаций

По завершении курса ребёнок:

укрепит основные группы мышц и станет более выносливым

освоит базовые элементы художественной гимнастики

улучшит гибкость, координацию, равновесие и ловкость

получит начальные навыки работы с гимнастическими предметами

научится лучше контролировать положение тела и движения

научится выполнять небольшие комбинации под музыку

разовьёт музыкальность, выразительность и двигательную память

станет более дисциплинированным, уверенным и активным

1-7 классы - 2 раз в неделю по 60 мин

Для зачисления в группы физкультурно-спортивной направленности необходимо предоставить оригинал медицинской справки об отсутствии противопоказаний для занятий выбранным видом спорта, выданной не более чем за 3 месяца до даты подачи заявления